こんにちは🙏お照（Oshyo）です！
かれこれ12年、お寺で僧侶をしている者です。
今回は、「マウンティングの罠」について解説します。
ブッダの言葉とお照の視点から、簡単に分かりやすく説明します。
［結論▶解説▶まとめ］の順番です。
結論：比較を止めて心を安定させる
はじめに質問です。
あなたはマウンティングを受けたことがあるでしょうか？
マウンティングとは、相手に上から目線で接する行動のことをいいます。
いわゆる、成績や身内の自慢話などです。
私も含め、マウンティングされて良い気分の人はいないでしょう。
あなた自身も不快になった経験があるかと思います。
ではなぜ、人は他人に上から目線で接したがるのでしょうか？
2500年前にお釈迦様がインドで仏教を始められました。
この時代にも、上から目線で接することに疑問を持つ人々がいました。
お釈迦様は、この疑問に対して次のように答えられました。
心が不安定な状態だと、思い上がりの罠にかかります。
いつも心がくつろいで静かであるようにしましょう。
この言葉の意味は、どのようなものでしょうか？
以下に解説します↓
解説：心が安定していれば、思い上がらない
上から目線で人と接するという疑問に対して、お釈迦様は次のように詳しく答えられました。
君が思い上がりの罠にかからないなら
君の心がくつろいで静かに安定しているのなら、
「私はこれをしてあげた」「私はこれほどの人物だ」などと、
自分の業績を誇ったりはしないはず。
君がものごとに成功したのちにも、思い上がりの罠のかからないなら、
優れた人々から君は、「心がきれい」と慕われるだろう。
小池龍之介『超訳 ブッダの言葉』（2011）26項
まとめると、
・心を安定させる
・そうすれば、人よりも優れていると誇る必要もない
・本当に人から慕われるようになる
という内容です。
不安はマウンティングの種
私達が他の人に上から目線の態度をとってしまう。
または、上から目線の態度をとられてしまう。
お釈迦様は、このような上から目線の態度の原因は、心の不安定にあると述べています。
私達の心は常に揺れ動いています。
いつもの生活をしているだけでも、何かしらの出来事があったり、考え事をしています。
そして、良いこともあれば悪いこともある。
つねに、波に揺り動かされている感じです。
この波が、私達の心の不安の原因となります。
次にこの波が下りになるのはいつなのかと・・・。
この不安定さを克服しようとする時に、「自分は他人より優れている」と考えようとします。
ただし、他人を見下すと、他人に見下されることに強いストレスを感じるようになります。
例えるならば、自ら不要なレースに参加するようなものです。
レースを始めてしまえば、必ず優劣をつけなければならなくなります。
勝てればよいのですが、それでも負ける可能性は永遠にゼロにはなりません。
その負けの可能性が、常にストレスになるという感じです。
つまり、他人を見下すことは手軽ではありますが、心の安定にはつながらない行為です。
このことに気がつくことが、「思い上がりの罠」にはまらないための重要なポイントです。
まとめ
マウンティングをする、されるといったことは日常的におきます。
それは、心の不安定さが原因です。
心の安定性を欠いていると、不安さが増します。
不安を埋めるためにも、「自分は誰かより優れている」と考えなければならなくなります。
この他人との優劣の比較には、終りがありません。
この苦しみがループすることに、いち早く気が付くことが大切です。
では、心の安定を手に入れるにはどうするか？
ここにも、まさに自分と他人を比較しないということが言えます。
誰かとの比較は不安感の源泉です。
つまり、誰かと比較して物事を判断する習慣を辞めることが必要です。
これは、「自由」であると言いかえられます。
「自由」という言葉を創った福沢諭吉は、
自由とは、他人に与えられたものではない『自ら（の意思や考え）』を、『行動の由（理由）』とすることです
と述べています。
つまり、他人と比較することを考えません。
自分の意思や考えによって行動することが大切であると言えます。
「自由」を意識することで、マウンティングの罠を避けることができるのです。
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